English
Eesti
Latviešu
Suomi
Čeština
Slovenčina
Deutsch
Svenska
Hrvatski
Slovenščina
Magyar
Nederlands
Français
Русский
Italiano
Dansk
Español
Português-
×
Daugkartinė medvilninė veido kaukė - Taškeliai 1 × 8.99 €
POPULIARU
Vakaro dienoraštis – Užmigdyk savo mintis
Vakaro akimirkos labai brangios. Mintyse jungiasi šiandiena ir rytojus. Vakare turime galimybę atsigręžti į dienos įvykius, pasiruošti naujai dienai ir atsipalaiduoti. Deja, dažnai vakarais sunku pailsėti ir paleisti savo mintis. Šio dienor... skaityti daugiau
21.99 €
Neturime
SAUGUS PIRKIMAS
PRISTATYMAS Į NAMUS
PATOGUS ATSIĖMIMAS
PINIGŲ GRĄŽINIMAS
Aprašymas
Vakaro dienoraštis, taip pat žinomas kaip vakaro žurnalas arba apmąstymų žurnalas. Jame žmonės užsirašo savo mintis, jausmus ir patirtį kiekvienos dienos pabaigoje. Skirtingai nuo tradicinio dienoraščio, kuriame aprašomi visos dienos įvykiai ir veikla, vakarinis dienoraštis yra labiau orientuotas į savistabą ir savęs pažinimą.
Vakaro dienoraščio pildymo privalumai:
Skatina savirefleksiją. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl vakaro dienoraštis naudingas, yra tai, kad jis skatina savirefleksiją. Kiekvieną vakarą skirdami keletą akimirkų ir aprašant apie savo dieną, galėsite apdoroti savo mintis ir emocijas, o tai padės suprasti savo veiksmus, reakcijas ir sprendimus.
Pagerina emocinį sąmoningumą. Vakaro dienoraščio rašymas gali padėti jums labiau prisitaikyti prie emocijų. Išreikšdami savo jausmus žodžiais, galite geriau suprasti, kas sukelia tam tikras emocijas ir surasti išeitis su jomis susidoroti.
Streso mažinimas. Vakaro dienoraščio rašymas gali būti puiki streso valdymo priemonė. Tai suteikia saugią erdvę iškrauti savo rūpesčius, baimes ir nerimą, o tai gali sukelti palengvėjimo ir atsipalaidavimo jausmą.
Tikslų sekimas. Vakaro dienoraštis yra ideali vieta stebėti jūsų pažangą siekiant asmeninių ir profesinių tikslų. Peržiūrėdami savo kasdienius įrašus galite įvertinti savo pasiekimus ir nustatyti sritis, kuriose gali prireikti daugiau pastangų.
Geresnė miego kokybė. Rašydami vakaro dienoraštį galite išvalyti mintis ir sumažinti sumaištį galvoje, dėl kurios žmonės dažnai naktimis neužmigea. Tai gali pagerinti miego kokybę ir bendrą savijautą.
Asmeninis augimas. Laikui bėgant vakaro dienoraščio rašymas gali paskatinti asmeninį augimą. Galite nustatyti savo elgesio modelius, nustatyti tobulėjimo tikslus ir įvertinti savo pažangą.
Padidėjęs emocinis intelektas. Kai labiau prisitaikysite prie savo emocijų ir jas sukeliančių veiksnių, išsiugdysite didesnį emocinį intelektą, kuris gali pagerinti jūsų santykius ir sprendimų priėmimą.
Geresnis problemų sprendimas. Reguliarus apmąstymas gali padėti nustatyti pasikartojančius iššūkius ir rasti naujus sprendimus, o tai padės geriau priimti sprendimus ir aktyviau spręsti gyvenimo kliūtis.
Geresnis bendravimas. Rašymas apie savo dieną gali pagerinti jūsų bendravimo įgūdžius, nes padeda aiškiau suformuluoti savo mintis ir jausmus.
Dėkingumo ugdymas. Vakaro dienoraštyje yra vieta užrašyti dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Ši praktika gali paskatinti teigiamą požiūrį į gyvenimą ir pastebėti, rodos, smulkmenas, tačiau tas, kurios jus džiugina.
Vakaro dienoraštis – vertinga priemonė asmeniniam augimui ir gerovei. Jo galia slypi paprastume, nes skatina savirefleksiją, emocinį sąmoningumą ir streso valdymą. Įpratę rašyti vakaro dienoraštį, galite ugdyti gilesnį savęs supratimą, pagerinti emocinį intelektą ir bendrą gyvenimo kokybę. Taigi, kodėl gi nepabandžius ir nepradėjus pasinaudoti šios naudingos praktikos privalumais jau šiandien?
____________________
Autoriaus žodis: kiekviena diena yra dovana ir ją reikia švęsti. Norime gyventi savo gyvenimą giliai pažindami save ir švęsdami savo sėkmes bei išmoktas pamokas. Rašydami, įsitraukdami į savo kūną ir medituodami, galime sukurti džiaugsmo ir įspūdžių kupiną gyvenimą sau. Tikiuosi, kad šio žurnalo pildymas ir pratimai jame padės jums būti dėkingiems vakarais, kad kiekvieną dieną galėtumėte priartėti prie savo svajonių gyvenimo.
Papildoma informacija
| Svoris | 58 g |
|---|---|
| Išmatavimai | 18 × 8 × 2 cm |
| Spalva | Juoda, Mėlyna |
4.9 / 5 ✮✮✮✮✮
Įvertink savo paskutinį užsakymą
Pranešk mums, ar tau patiko užsakymas iš mūsų internetinės parduotuvės seik.lt. Pasidalink su mumis, kas tave įkvėpė ir kaip produktai pakeitė tavo dieną. Tavo atsiliepimas mums labai svarbus! Įvertink savo užsakymą4.9/5
Vidutinis seik.lt užsakymo įvertinimas
5/5
Average review on Google Leave a review
5/5
Average review on Trustpilot Leave a review
4/5
Average review on Facebook Leave a reviewLabai kokybiškos planuotės. Viena iš patogiausių ir kokybiškiausių ką teko naudoti. 
Geriausi ir patogiausi Happy Planner visiems metams! Idealaus dydžio ir talpinantys daug informacijos. Jau kelerius metus naudoju ir nesinori nieko kito. Dar ir treniruočių planner nusipirkau - irgi super dalykas. 
Ačiū, kad esate. 
Rekomenduoju! Neseniai pradėjau naudoti Happy Calendar ir esu be galo patenkinta. Mažas, patogus ir skatinantis planuoti, siekti tikslų ir mėgautis kiekviena diena!
Labai patiko Seik leidyklos dovanų idėjos! Įsigijau atsiminimų knygą seneliams, kuri net neabejoju, kad atsleis dar daugiau senelių istorijų, kurių dar nebūsiu girdėjusi!
Įsigijau atsiminimų knygą seneliams, kuri net neabejoju, kad atsleis dar daugiau senelių istorijų, kurių dar nebūsiu girdėjusi!Ieškantiems prasmingų dovanų - ši leidykla tikrai gali pagelbėti 
Labai kokybiškas 'Meile Sau' dienoraštis 🌸 tiek dizainas ir pačio dienoraščio spalva!, manau gera dovana SAU! arba artimam žmogui.
Puikus pasirinkimas sau pasinerti į savo vidinį pasaulį ir pažinti save.
Nuoširdžiai rekomenduoju kaip dovaną sau ar artimajam 
Puiki leidykla, turinti puikų prekių asortimentą. Verta apžiūrėti ir išsirinkti. Rekomenduoju! 
Vis galvojau, kaip čia dar būtų galima palaikyti savo motyvaciją ir stumti save judėti pirmyn, kai akis "užkliuvo" už reklamuojų treniruočių žurnalų. Savo treniruotes visada žymėdavausi paprastame darbo kalendoriuje, kur informacija pasimesdavo tarp tūkstančio kitų reikalų, tad pasirinkusi leidyklos SEIK siūlomą variantą tikrai nepasigailėjau! Žurnalas nedidelis, patogus visur turėti su savimi, su labai taikliomis mintimis ir įžvalgomis, motyvuojantis išsikelti tikslus ir žymėtis, kaip sekasi juos vykdyti. Žurnalo pabaigoje netgi siūloma keletas labai įdomių iššūkių. Manau, kad šiemet savo sporto rezultatus tikrai pagerinsiu, nes šio žurnalo dėka galėsiu stebėti visą progresą ir tai, kaip man sekasi įgyvendinti sau išsikeltus tikslus. Beje, žurnalą užsisakiau sausio 2 d., o gavau jau sausio 4 d. Labai labai rekomenduoju!
Puiki leidykla, labai kokybiški leidiniai, greitas pristatymas, puikus draugiškas kolektyvas greitai ir operatyviai atsakantis į kilusius klausimus. Turiu 4 bullet journal sąsiuvinius ir darbo užrašinę. Sąsiuvinius dievinu, nes jie su taškiukais, tad visiška laisvė rašyti, kaip nori, skaičiuoti ir braižyti. O darbo užrašinė praturtinta su meile sau skatinančiomis citatomis, užduotimis ir pan. LABAI REKOMENDUOJU!
Panašūs produktai
Akcija!
veido kaukės
1.99 €
kitos dovanos
11.99 €
Akcija!
veido kaukės
1.99 €
Akcija!
1.99 €
